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甘～いスイーツ、ジャンク系の食事、良くないってわかっているのに誘惑に勝てない（涙）

『明日から頑張ろう！』と結局食べてしまう、なんてことありませんか？

実はこれ、ご自身の意思ではなく、腸内環境に問題があるのです！

腸内環境が悪玉菌優位になっていると、悪玉菌の好物である『甘い物』や『ジャンクフード』が食べたくなるのです。

あなた自身の意思ではなく、腸内の悪玉菌が要求しているのです。

なので腸内環境が整わないとダイエットの成功は難しいという事になりますね(>_<)

『ストレス太り』なんて言葉を聞いたことはありませんか？

ストレスからくるイライラ感やキリキリ感などは、交感神経を優位にして緊張感を与えます。

反対に『食べる』ことはお腹を動かすことなので、副交感神経が優位になりリラックスします。

ストレスがかかると無意識に緊張をほぐしたくなるので、リラックスするために『食べる』という行為をするわけですね。

また甘い物は瞬時に血糖値を上げて気分をよくしてくれるので、ストレスでも甘い物が食べたくなるのです。

毎日のお通じがあるからと安心していませんか？

お通じと腸内環境は別の話です。

まずはご自身の太る原因を知り、腸内環境を整えて、ご自分に合ったダイエットで正しく取組みましょう。

特に良く聞くのが『糖質抜きダイエット』の様な何かを抜くダイエット法ですね。

何らかの栄養素を抜くのは一時的には痩せますが、一生食べないわけには来ませんよね。

それぞれの栄養素が助け合って体を動かしているわけですから、この方法では長い間には体を壊してしまいますね。

他にも誰かが成功したダイエットや自己流ダイエットなどもリバウンドのリスクが高いです。

バランスよくしっかり食べて、リバウンドしないダイエットに取組みましょう！