お通じの不調でお困りでしたら、武蔵村山の腸もみ専門サロンE・Mi・Lienにご相談ください

何日もお通じが無いと不安になりますよね。

お通じばかりに気を取られ、日常生活にも影響します。

出ないからとお腹を叩いたり、強く押したり、痛いマッサージとかしていませんか？

腸を傷つけたり、位置を下げる原因となりますので、あまりおススメの対処法ではありませんね。

「お医者さんに受診しても下剤しか出してもらえない」というのも良くお伺いします。

下剤は一時的にスッキリさせられますが、『自然なお通じ』という点からは逆効果です。

自律神経に関係することですが、腸を動かすのは副交感神経です。

下剤の服用は交感神経が優位になるので、服用し続けると腸が動きにくくなり、更なる頑固な便秘へ

更に下剤の服用は睡眠障害（寝つきが悪い、眠りが浅い）や身体の冷えなどの原因にもなり、中には睡眠導入剤を服用している方まで見かけます。

長く服用されているとなかなか下剤の手放しが難しくなります。

ご相談頂ければ下剤の手放しのお手伝いをさせて頂きます。

お通じな改善にはお食事の見直しも大事です。

腸内環境の改善や生活習慣の見直しなどですが、生活自体を大きく変える事は難しいので、今の生活スタイルに合わせて変えて行くと無理がないですね。

食事も例えお腹に良と言われるものでも、嫌いなものを無理やり食べるのではなく、食べられるものを楽しんで食べて行きましょう！

お通じのお悩みには必ず原因があります！

「遺伝」とか「何をやってもダメ」と諦めてしまわずに、まずはお腹の不調の原因を突き止めて、原因に合わせて正しく改善していきましょう。