腸はお通じだけでなく、代謝・免疫力・ホルモン分泌・精神的な安定などに関係している臓器でもあります!
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自律神経の乱れになぜ腸なのか!
夏の暑さ、冬の寒さ、気圧の変化、対人関係などのちょっとした変化でも自律神経は乱れてしまうものです。
こんな症状が続いていませんか?
◆めまいや頭痛
◆疲れやすく、寝ても疲れが取れない
◆寝つきが悪い、眠りが浅い
◆いつも体が重い、だるい、倦怠感
◆肩こり、便秘、下痢、ふらつき など
これらの症状が続くようでしたら、自律神経の乱れを疑ってみましょう。
自律神経とは?
自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています。乱れてくると殆どの場合が交感神経優位になってしまい、リラックスモード(副交感神経)を作り出せなくなってしまいます。そのため常にアクティブモード(交感神経を優位)となり、心身ともに休まらなくなります。
自律神経と腸の関係
腸は副交感神経で動く臓器です。
自律神経の乱れは便秘にも繋がります。
腸を活性化させることは副交感神経を動かすことになり、自律神経の乱れを改善することに繋がるということになります。
副交感神経はリラックスモードで動きだしますので、お腹に痛みを与えるのは逆効果となります。
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