腸活で痩せる！簡単に始める健康ダイエット♪　武蔵村山の腸もみ専門エステE・Mi・Lien

意外と知られていませんが、ダイエットの成功の秘訣は“腸”にあります。

ダイエットに取り組むと、決まって食事制限や運動を始められることが殆どではないでしょうか？

最近ではさまざまなダイエット法が紹介されていて、ご自身にどの方法が合うのか迷ってしまうくらいですね。

どの方法でもある一定の時期に取り組み、目標達成は出来ると思います。

ですが達成後は如何でしょうか？

ダイエットを止めてしまうことで、リバウンドしていませんか？

ダイエット→リバウンドを繰り返すと、身体にとって負担にしかなりません。

『やらなきゃよかった』と後悔する前に、無理なく長く続けられる方法で取り組みましょう！

なぜダイエットに腸活なのか？

ダイエットの大敵である脂質・糖質は悪玉菌のエサとなるものです。

『甘いものがやめられない』

『ジャンクフードなどが食べたい』

という欲求は、実は悪玉菌からの要求です！

腸内環境を改善して善玉菌優位の腸内環境に改善することで、自然とそれらを食べたいという欲求が無くなります。

ダイエットの成功の秘訣は腸内環境を改善することで、自然と食の好みが変わり、我慢ではなく自然なダイエットに繋がるということです。

ダイエットの成功の秘訣は食事にもあります。

ダイエットの一つで『○○抜きダイエット』というものがあります。

何かの栄養素を抜くことで一時的に痩せることはできますが、結果的にはリバウンドに繋がる恐れもあります。

なぜなら、栄養素はお互いが手を繋いで助け合っているからです。

一つでも抜けてしまうと栄養バランスが崩れてしまい、体調不良の原因にもなります。

当然ですが一つの物を過剰に摂りすぎたり、偏った食事は問題ですが、バランスよく摂ることで、痩せ体質に改善されていきます。

食べることに抵抗を持たれている方は、栄養素（タンパク質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維）のバランスを考えて食事を摂ってみましょう！

ダイエットに腸もみ効果！

腸内に老廃物が溜まっていることで、腸からの栄養吸収が妨げられていしまいます。

ダイエットの成功には、便秘などのお通じの不調や腸内の老廃物の排泄は重要になります。

E・Mi・Lienの腸もみは便秘などのお通じの不調改善と腸内に溜め込んだ老廃物の排泄を促す施術です。

お腹周りの筋肉をほぐすことで、むくみや冷えの改善、身体全体の姿勢もよくなり、痩せやすい体質へと導きます。

腸もみで腸内に溜め込んだ老廃物を落し、腸内環境の整えることで免疫力や代謝も上がり、バランスの良い食事でしっかりと栄養素を取り込むことで、無理の無いダイエット効果を実感して頂けるのではないでしょうか。

ダイエットは長く続けられるもので、お身体の負担を考え、リバウンドしない方法で取り組んで下さい。

E・Mi・Lienがお手伝いをさせて頂きますm(__)m